店舗情報: 四季の里うちまき本店 〒344-0051            埼玉県春日部市内牧4064-1   TEL:048-872-6175        FAX:048-872-6176     営業時間 9:30 ~ 17:30                                       四季の里うちまき八木崎店           〒344-0059            埼玉県春日部市西八木崎1-3-1 TEL&FAX 048-878-8821      営業時間 10:00 ~18:00

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2014年11月10日

栄養価を知って食べると価値が深まる

ども、

日に日に朝晩の冷え込みがきつくなってきてますね。

体調管理は大丈夫ですか??

スポーツ関係も冬が似合う競技の話題が多くなってきましたね!

駅伝だったり、スケートだったり。
2個しか出てきてないけど、そんな事は気にしません。

おさないです。

さて、お店では着々と冬にピッタリな野菜や果物が入荷してきているわけですが今日はこちら
          
      ちょくちょく登場してますが・・・

そうです、これからがまさに旬の「りんご」です。


           栄養価を知って賢く健康維持

調べてみるとリンゴの栄養とかリンゴで健康とかの情報がとにかく多いですね。それほど注目される果物でもあるのですね。
ここでは、気になったものを数点取り上げますよ!これを知るだけでも十分をだと思います。

まず注目すべきは、「有機酸」が豊富という事。
有機酸には、クエン酸やリンゴ酸のことをいいます。胃腸の働きをよくしてくれて、殺菌作用などの効果あり。また、乳酸を減らしてくれるので疲労回復や、肩こり・腰痛の防止にも役立ちます。

続いて注目は、「ペクチン」
リンゴの皮にはペクチンが多く含まれていて、整腸作用にコレステロールを排出する作用があるんです。
便秘を防ぐとともに、大腸がんを予防する効果があります。

そして次は「カリウム」
カリウムはいろんなものにも出てきますが、体内の塩分を排出する働きがあるので、高血圧に効果があるとされています。


      毎日食べる習慣ができるといいね

まだあります、皮にも注目。
皮にはポリフェノールがいっぱい。
リンゴポリフェノールには、がん予防のほかにも皮膚の老化抑制の効果があるそうです。

しわができにくくなるという事ですね。

ね!どうです?体にいいことが盛りだくさんですよね??

どうしてもかたっくるしい文章になっちゃいます。読んでくれた方ありがとう。

ここまで栄養価を知ることができたら、意識的にりんごが食べたくなりますよね??

四季の里うちまきではリンゴの種類もたくさんありますので、いろんな種類のリンゴを食べて健康になりましょう!


りんごのおいしさは渋沢さんの愛情でできてます(笑)






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Posted by ナーセリー斎藤 at 21:25Comments(0)