店舗情報: 四季の里うちまき本店 〒344-0051            埼玉県春日部市内牧4064-1   TEL:048-872-6175        FAX:048-872-6176     営業時間 9:30 ~ 17:30                                       四季の里うちまき八木崎店           〒344-0059            埼玉県春日部市西八木崎1-3-1 TEL&FAX 048-878-8821      営業時間 10:00 ~18:00

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 › 埼玉県春日部市の農産物直売所 『四季の里 うちまき』 › 干すとこんな効果があるんですよ!

2014年12月13日

干すとこんな効果があるんですよ!

ども、

今日の日中は穏やかでしたよね。

それでも明日の朝は気温がまたグンと下がって寒くなるとか。

先日のニュースでインフルエンザの患者数もかなり増えたと言ってました。

体調管理により気をつけなければいけませんね。

寝正月になってしまわないようにね!

おさないです。

この寒い季節どうしても食べたくなるものがありませんか?

これです。

              干し芋


こちら、お日様ファームさんの干し芋。今回は「シルクスイート」という品種で作ってある干し芋です。

この、しっとりとねっとりとした食感たまりませんよね。

この干し芋、よくダイエットにいいという話を聞いたりしませんか?

でも注意してほしいのは、

決してカロリーが低いというわけではないという事。

でもね、食べ過ぎなければダイエット中に甘い物食べたいって思った時の救世主になってくれますよ!

というのも、消化吸収がゆっくりで太りにくい炭水化物だから。

おまけに、食物繊維がとっても豊富なので、体調も整えてくれる優れものです。

干し芋は、干すことによって芋にあるビタミンが減少してしまう欠点がありますが、干すことにより
その他の栄養分、カリウムや食物繊維や鉄が凝縮されるので栄養価がとっても高い食べ物です。

でももう一回言っておきますよ!

食べ過ぎたらカロリー摂り過ぎになりますからね(笑)

そこだけは注意しましょう。

干し芋はあぶるともっとおいしくなるっていうけどどうなの??

という事なんですけど、それは明日の記事を楽しみという事で!

ではでは


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Posted by ナーセリー斎藤 at 19:59│Comments(0)
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