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2014年10月27日

ヨーグルトは朝よりも夜食べる方がいいという事で

ども、

今日はカラッとしててかなり日差しが暑く感じましたね・・・face_07

日差しがジリジリと肌に刺さってくる感じでこの時期もお肌のお手入れとか日焼けにと気にしないといけないですね!

体の中からはビタミンCが大切ですよ!

おさないです。


さて最近のヨーグルトはかなりの機能性がうたわれていてどんなヨーグルトを食べればいいのかサッパリな私なのですが、

ヨーグルトって朝食のお供なイメージがかなりありますよね!

でも、この間ちょっと興味深い情報がネットに乗っていたので紹介しちゃいます。

「ヨーグルトは夜に食べるのがオススメ!」だそうです。

実際にヨーグルトを夜に食べるとこんなメリットがあるそうです。

① 二日酔いの防止に
 乳酸菌が腸内環境を整え、便通を改善するだけでなく、肝臓の働きを助ける作用もあるため

② 骨粗しょう症予防に
 これは別にいつでも・・・と思いますが、骨が形成されるのが夜なので。また、ヨーグルトに含まれるカルシウムは吸収されやすい特徴があるんです。

③ 胃の健康を保ちたい方
 ストレス性の胃痛がある方は夜に食べるのがオススメ。夜に分泌が増える胃酸から守ってくれるから。

④ 心地よい眠りを得たい方
 微量ではあるけどメラトニンという快適な眠りを誘う物質が含まれていて、リラックス作用を得られるそうです。

簡単に上げただけでもこんな効果が・・・

正直ビックリですface_08

どうです??

夜ヨーグルト始めたくなったでしょ!?

そんな時はこれ

          ヨーグルトじゃないの――!

はい、違います。ただヨーグルト食べるんだったらこれも一緒に食べてもらったらより健康的かなと思って。

それとヨーグルトに入れるフルーツを想像したら一番最初にこれが浮かんできたから(笑)

こちら蓮田市の渋谷農園さんのキウイ「レッドスター」

半分に切ると中に赤いわっかが入っているキウイです。

このキウイ、ほんとに甘いんです。初めて食べた時は「えっ、こんなにキウイって甘いの??」って思ったほどです。

栄養の面でも、ビタミンCが100グラム中に70mg前後含まれていてます。これはみかんのほぼ2倍の数値だそうです。疲労回復、肌荒れなどに効果的です。

さらに、食物繊維もネギなどの野菜と同じくらい含まれており、整腸作用があるんです。

ヨーグルトと一緒に食べたくなる理由もこれでつながりますよね!!

レッドスターは、貯蔵性があまり良くないので、いつも短期間で終わってしまうのが残念なところ。ですが

 本店は例年通りたくさん陳列していただいてます。

      今年は八木崎店でも販売しております!

渋谷さんの優しさもたくさん詰まったキウイ「レッドスター」。これが出荷されると四季の里うちまきのキウイシーズンがスタートします。

ぜひ一度お試しください。ご来店お待ちしております。


              優しい笑顔が素敵です。





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Posted by ナーセリー斎藤 at 20:15│Comments(0)
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